更年期サプリの口コミランキング!10商品中、一番おすすめはこれだ

 

イライラ、だるさ、身体のほてり…自分ではどうにもならない不調が続くことになる辛い更年期。そんな更年期とうまく付き合っていくためには、様々な対処法があります。更年期サプリを摂取するのも、その中の一つです。

 

 

 

しかし最近は更年期サプリも色々なものが出回っており、どのサプリメントは効果があるのか、そもそも本当に効果は期待できるのか不安で手が出せないという人も多いでしょう。今回は更年期サプリに必要な成分などを解説しながら、失敗しない更年期サプリの選び方をご享受していきます。

 

更年期サプリに必要な成分

 

まずは更年期サプリに、どのような成分が入っているものが望ましいのかを解説していきます。自分の更年期障害の症状と相性の良い成分が入っているサプリを組み合わせていきましょう。

 

エストロゲンと似た作用のあるもの

 

上記でも説明したとおり、更年期障害はエストロゲンという女性ホルモンの減少が主な原因です。今まで一定の量分泌されていたエストロゲンが急激に減少し、それにより自律神経のバランスが乱れて、様々な更年期障害を引き起こします

 

 

 

なのでその減少したエストロゲンと似た作用のある成分を身体に入れると、エストロゲンが増えたと身体が判断し、更年期障害の諸症状が落ち着きはじめます。

 

大豆イソフラボンやポリフェノール

 

エストロゲンと似た作用のある成分としては、大豆イソフラボンポリフェノールがあります。のぼせやほてりなどの更年期障害の症状を抑えてくれることはもちろんですが、骨粗しょう症などの症状も予防してくれます。

 

 

 

大豆イソフラボンは主に豆乳や豆腐などの大豆製品に、ポリフェノールはブルーベリーやワイン、カカオ豆(チョコレート)などに多く含まれています。比較的普段の食事にも取り入れやすいものが多いため、摂取しやすいです。

 

プラセンタ

 

哺乳類の胎盤から、栄養素を抽出した胎盤エキスのプラセンタ。何となく肌にいい、というイメージを抱いている人も多いのではないでしょうか。胎児を育むための胎盤は、栄養の宝庫と言われるほど様々な栄養価が含まれています。肌に良い、ビタミンやミネラルなども非常に豊富です。

 

 

 

出産後、動物の多くは自分の胎盤を食べますが、これは血の臭いを消すことはもちろん、それだけ胎盤には栄養が含まれているからなんです。もちろん自律神経やホルモンバランスを調整したり、代謝を活発にし臓器や細胞の働きを活性化させる働きなど、更年期障害にも効果的な成分がたくさん含まれています

 

カルシウムとビタミンD

 

エストロゲンの減少は、イライラや身体のほてりなどの症状を引き起こすだけではありません。あまりイメージがつかないかもしれませんが、私たちのにも大きく作用してくる成分です。

 

 

 

エストロゲンが減少するとうまく骨が生成できなくなり、骨量の低下やそれに伴って骨粗しょう症などが引き起こされます。なのでそれを予防するために、カルシウムは積極的に摂るように心がけましょう。

 

 

 

またビタミンDは、カルシウムの吸収率を高める働きがあります。一緒に摂取すると効率よく栄養が身体に吸収されるので、できだけ意識して同時に摂取をすると良いです。日光を浴びてもビタミンDは生成されるため、日光浴をしても良いです。

更年期サプリの失敗しない選び方

 

病気じゃないから病院にはいきたくない、薬には頼りたくないという人にとっては、強い味方となる更年期サプリ。たくさんの種類のある更年期サプリを選ぶとき、一体何を基準にしてどのサプリメントを選べば失敗しないのでしょうか。

 

自分が求める成分が入っているかどうか

 

更年期障害と一口に言っても、その症状は人それぞれです。あまりほてりは出ないけれどだるさが酷い、更年期障害の改善はもちろんだけど、一緒にエイジングケアもできるものだと嬉しいなどなど…。

 

 

 

更年期サプリは各メーカーごとに、差別化の為に特定の成分に特化したものが多いです。なのでその中から、自分が求める症状にしっかり効果がありそうなものを選びましょう。例えばプラセンタ入りの物だと、更年期障害の改善はもちろん、エイジングケアを気にする人にもおすすめです。

 

 

 

もちろん更年期障害全般に効くとはなっているかと思いますが、特に各サプリメントの紹介文などで強く押し出しているポイントに注視してみると良いかと思います。

 

続けられるかどうか価格帯か

 

サプリメントを飲む以上、やはり効果があるものを選びたいと思うことはおかしなことではありません。しかしだからといってあまりに高額なものに手を出して、サプリメントを継続して飲み続けられないとなると、本末転倒です。

 

 

 

もちろん性能面も大切ですが、更年期サプリは継続して飲んでこそ効果が出てきます。。更年期は数年単位で付き合っていかなければならないものですから、自分が無理なく購入できる範囲の価格設定をしてあるサプリメントを選びましょう

 

味やにおい

 

これは上記の続けられるかという点と通ずるものがありますが、味やにおいが自分にとって苦になるものではないかという点も重要なポイントです。

 

 

 

味やにおいが独特なものだと、段々と飲むのが嫌になってくるもの。特に更年期サプリは毎日、長い期間飲むことにになるので自分が飲みやすいものを選ぶことが大切です。

更年期サプリ口コミランキングTOP10

高麗美人

 

 

年齢を重ねた女性の美容面・健康面に良い成分が多く含まれており「めぐり」を整えて体をスッキリさせる力があります。

 

リピート率が非常に高く、販売総数が84.1万袋を超えている女性に人気の高いサプリです。

 

 

【特徴】

 

・30台後半から崩れ始める美容や健康面をサポートする女性向けのサプリ
・サポニンや鉄分、亜鉛などの「めぐり」に良い成分が98種類も配合
・サポニンは3550mg配合されており、大豆の7.7倍の量に匹敵

 

【成分】

 

高麗人参粉末・EPA含有精製魚油・ゼラチン・グリセリン・グリセリン脂肪酸エステル・ミツロウ・ビタミンEなど

 

【価格】

 

通常価格3,024円
毎月1袋の定期コース申込で2,720円、2ヶ月毎に2袋届くコースだと1袋2,570円

 

白井田七

 

 

35歳を過ぎた女性に出てくることが多い原因のわからない体調不良やイライラ感の改善をサポートするサプリです。

 

サポニンをはじめ多くの健康成分が詰まった田七人参を原材料とし、満足度94%を誇る人気の商品です。

 

 

【特徴】

 

・年齢を重ねた女性に多い「なんとなくスッキリしない」の改善をサポートするサプリ
・有機栽培の田七人参を使用、サポニン・フラボノイド・ギャバなど有用成分が豊富
・材料の田七人参は有機JAS認証とIFOAM有機認証を受けた安心素材

 

【成分】

 

有機田七人参・有機玄米

 

【価格】

 

通常価格6,480円
月に1袋届く定期コースの申込で最初のひと月分が39%OFFの3,980円

 

FUWARI

 

 

30代に入りお肌の状態が悪化しやすくなった女性向けの、コラーゲンとプラセンタを豊富に含有した食べる美容液です。

 

くすみやたるみ、ハリや潤いが無いと言った美容面での多くの悩みに良いアプローチをしてくれます。

 

 

【特徴】

 

・加齢によって悪化した肌の状態の改善をし、肌年齢を若く保つことを目的としている
・純プラセンタ720mgと純コラーゲン1,650mgをたっぷりと同時に補える
・アスタキサンチン、ヒアルロン酸、セラミドなどの高級美容成分も配合

 

【成分】

 

豚プラセンタエキス末、オリーブ油、米油、エラスチン、コーン胚芽抽出物/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、カカオ色素、抽出ビタミンE、ヒアルロン酸、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)

 

【価格】

 

通常価格14,040円
先着1,000名限定の毎月2袋コース申込で初回は86%OFFの1,960円
1袋を試せる毎月お試しコースでは980円

 

華美幸年

 

 

華美幸年は、更年期の体の変化にともなって、『気分が落ち込んだり』、『体がスッキリしない』、『なんとなく体調が悪い』などの不調の改善をサポートする更年期サプリです。

 

更年期のサポートに効果が高い【麹菌で発酵した大豆イソフラボン】を使用。徹底された品質管理下の工場でにて生産されている効果が高く、安全・高品質な更年期サプリです。

 

もし、合わない、効果がないと言う場合は、30日間の全額返金保証がありますので、安心してお試しできます。

 

 

【特徴】

 

・30日間全額返金保障制度あり
・30代〜50代に多い女性の更年期などの不調をサポート
・麹菌で発酵した進化型の大豆イソフラボン採用

 

【成分】

 

食用オリーブ油/でんぷん/麹菌発酵大豆イソフラボン/月桂樹抽出物/月桂樹エキス/グリセリン/ゲル化剤/L-アスコルビン産/グリセリン脂肪酸エステル/シスチン/着色料/植物レシチン

 

【価格】

 

通常6,480円
限定モニターキャンペーン申込みで初回限定1,980円

 

 

キッコーマン 基本のサプリ

 

 

年齢を重ねた女性特有の様々な悩みを改善し、スッキリとした元気な毎日を送るサポートをするサプリです。

 

キッコーマンが独自開発した大豆イソフラボンとブドウポリフェノールの2大柱で体の内側から元気を引き出します。

 

 

【特徴】

 

・40台の女性に多いどんよりや気持ちの不安定さ等を改善するサプリ
・イソフラボン・ポリフェノール・ビタミンD3・葉酸の力で健康をサポートする
・キッコーマンの大豆イソフラボンはアグリコン型という吸収されやすい独自素材

 

【成分】

 

ブドウ種子エキス、大豆抽出物(大豆抽出物、デキストリン)、還元麦芽糖、デキストリン/ステアリン酸Ca、HPMC、二酸化ケイ素、 葉酸、グリセリン、カルナウバロウ、ビタミンD3

 

【価格】

 

通常価格5,460円
定期コース申込で最初の1回は半額の2,730円、2回目以降も10%OFFの4,914円

 

Tp200next

 

 

非常に希少で美容効果の高いサラブレッドの胎盤と臍帯から作られた飲むエイジングケア商品です。

 

フリーズドライ製法により純度100%の馬プラセンタをカプセルタイプで簡単に摂る事ができます。

 

 

【特徴】

 

・飲むエイジングケアで加齢や疲れによって衰えた肌に元気を取り戻すサポートをする
・馬プラセンタ100%で1粒のカプセルには200mgのプラセンタが凝縮されている
・オーストラリアとニュージーランドで飼育された上質なサラブレッドの胎盤と臍帯に限定して作られている

 

【成分】

 

馬プラセンタエキス末、HPMC、カラメル色素

 

【価格】

 

通常価格8,000円
お試し安心らくらくコースの申込で69%OFFの2,500円
1日に換算すると83円で続けることが出来ます。

 

山田養蜂場 ローヤルゼリーキング

 

 

栄養素が豊富なローヤルゼリーをたっぷりと配合し、総合的な健康をサポートするサプリです。

 

はちみつの何十倍ものビタミンや必須アミノ酸など、多くの栄養素が凝縮されています。飲みやすくて吸収されやすいことから多くの年齢層に愛飲されています。

 

 

【特徴】

 

・山田養蜂場の安心・安全な高品質なローヤルゼリー含有
・ローヤルゼリー部門の健康食品で3年間連続売り上げ1位を獲得している人気の高い商品
・ローヤルゼリーの含有量を10%増やし、飲みやすさと吸収されやすさにも拘っている

 

【成分】

 

乾燥ローヤルゼリー粉末、エリスリトール、亜鉛含有酵母、大豆胚芽抽出物(大豆イソフラボン含有)、コーラルカルシウム、セルロース、増粘剤(ローカストビーンガム、アラビアガム)、HPMC、グリセリン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、カルナウバロウ

 

【価格】

 

通常価格6,800円
定期購入の申込で1,085円お得な5,715円
飲み心地が気になる人向けのお試しセットは1,000円

 

アサヒSAIローヤルゼリー48EX

 

 

完全無添加のローヤルゼリーを一粒にギュッと凝縮したサプリで、健康・美容のどちらにも良い力を発揮します。

 

「サプリは続けるのが苦手…」という人でも続けやすいように、お財布にも優しく1日2粒だけでいいという手軽さも人気のサプリです。

 

 

【特徴】

 

・原材料はローヤルゼリー100%
・有名栄養ドリンク11本分に匹敵する1,140mgものローヤルゼリーが1粒に凝縮されている
・完全無添加のローヤルゼリーが原材料になっており、最高水準のデセン酸含有量

 

【成分】

 

ローヤルゼリー・ゼラチン

 

【価格】

 

通常価格10,800円
定期コース申込で最初の1回は64%OFFの3,980円、2回目以降も6,820円
定期コースを継続していると3ヶ月ごとにプレゼントが貰えます。

 

full-me MACA

 

 

冷えや無気力、イライラ感など、加齢によって女性の体に起きる様々な不調や不快感をマカの力でサポートするサプリです。

 

日本産のマカ100%で女性に必要なイソフラボンや発酵高麗人参で元気を強力に後押ししてくれます。

 

 

【特徴】

 

・40代から特に増える体と心の悩みに自然な形で向き合うことを目的としている
・健康効果が高いことで有名な国産のマカを100%使用した高品質で安心なサプリ
・マカに加えて吸収型イソフラボン・発酵高麗人参の力で年齢を重ねた女性の体に不足する成分をサポート

 

【成分】

 

食用こめ油、マカ粉末(国産)、ショウガ抽出物、食用精製加工油脂、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、葉酸

 

【価格】

 

通常価格7,980円
毎月380名限定で定期レギュラーコースの申込の場合初回62%OFFで2,980円
1日に換算すると99円から始められる美容習慣です。

 

エイジングリペア

 

 

年齢とともに失われる「グロースファクター」に注目し、体の内側からキレイをサポートする飲むエイジングケアです。

 

次世代成分と言われている馬プラセンタとデルマタン硫酸を配合しており、リピート率が非常に高いことが特徴です。

 

 

【特徴】

 

・体の内側から美しさと元気を取り戻すことを目的とした飲む美容習慣
・加齢による美容面、健康面の悩みを1つでサポートするオールインワンケア
・馬プラセンタとデルマタン硫酸をはじめ、ヒアルロン酸やコンドロイチンなどエイジングケアに良い成分をたっぷり配合

 

【成分】

 

馬プラセンタエキス、サメ軟骨抽出乾燥末(コンドロイチン含有)、コラーゲンペプチド(魚)、ムコ多糖タンパク複合体(デルマタン硫酸含有)、亜鉛含有酵母、ヒアルロン酸Na、ガラクトオリゴ糖、グリシン、V.C
、L-プロリン、L-グルタミン、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸Ca、L-シスチン、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、葉酸

 

【価格】

 

通常価格8,800円
定期コースの申込で初回半額の4,400円

 

更年期サプリ売れ筋比較一覧

品名 成分

最安値価格

高麗美人 高麗人参粉末・EPA含有精製魚油

2570円

白井田七 有機田七人参・有機玄米

3980円

基本のサプリ イソフラボン・ポリフェノール

2,730円

ローヤルゼリー48EX ローヤルゼリー

3,980円

Tp200next 馬プラセンタ

2,500円

ローヤルゼリーキング ローヤルゼリー

1,000円

FUWARI 豚プラセンタ

1,960円

full-me MACA マカ

2,980円

更年期サプリを飲むの注意点

 

更年期サプリを服用する上で、注意すべき事柄を紹介します。

 

用法容量を守る

 

辛い更年期障害、少しでも楽になりたいという気持ちは痛い程わかります。しかしだからといって、更年期サプリの用法容量を破っての過剰摂取は絶対にやめましょう。

 

 

 

更年期サプリに含まれる栄養素は、非常に優れたものが多いです。しかしだからこそ、過剰摂取をすると逆に身体にトラブルがでてしまうこともあります。あくまで指定されている用法や容量を守り、正しくサプリメントは服用しましょう。

 

更年期サプリメントの併用

 

更年期サプリは色々なものが出ており、その効能も様々です。なのでつい、効能が異なるものを併用して飲んだりしたくなりますよね。しかしこれも、避けた方がいいです。

 

 

 

二種類のサプリを服用すると、例え主成分が異なっても、その他の成分が過剰摂取となってしまうこともあります。もしどうしても複数のサプリをのみたいのであれば、薬剤師さんなどに一度相談をしてみると良いでしょう。

 

三か月は続けてみる

 

更年期サプリは、一先ず三か月は続けることが推奨されています。これは私たちの体の細胞が、大体三か月くらいで入れ替わるからです。そこで効果を実感できなかったら他のサプリに変更してみてもいいですが、ひと月ペースでコロコロと変えていたら、どれも効果がいまいち実感できないままとなってしまう恐れがあります。

まだある!その他の更年期サプリ

マカプラセンタ

 

 

マカプラセンタは、デリケートな世代の女性を細胞から助けてくれる、プラセンタサプリメントです。

 

プラセンタは、医療の現場でも用いられている位、信頼性と有効性がある成分です。

 

細胞を活発にしてくれる力を持っており、年齢から不調が気になる女性に幅広く愛用されています。

 

そんなプラセンタにマカが加わったのが、マカプラセンタなのです。細胞が活発になるので、自律神経やホルモンのバランスが改善され、更年期障害ならではの症状も緩和されます。

 

血液の巡りも良くなり、基礎代謝が上がるのでダイエットにも効果的で、美肌やアレルギー症状の改善効果も期待出来るのです。

 

通常、1袋約一カ月分が4,400円のマカプラセンタですが、定期コースにすると初回のみ500円。

 

健康にも美容にも良いと言われているマカとプラセンタの両方が一度に摂れると言うので、試してみました。
続けるつもりで定期コースにしたら、割引がきいてお得なのが嬉しいです。
飲んでからと言うもの、お肌の調子がよくなってきて、更年期の予防にもなるので嬉しい事だらけです。(40代・女性)

 

 

 

ローヤルゼリープレミアムリッチ

 

 

ローヤルゼリープレミアムリッチは、更年期の厳しい症状を緩和してくれるローヤルゼリーが含まれたサプリメントです。

 

ローヤルゼリーだけの成分であるデセン酸が5%も配合されている質の高さが、注目を浴びています。

 

年齢対策に効果的なローヤルゼリーには、たくさんの栄養素が詰まっています。また、ローヤルゼリーにだけしかないデセン酸という成分が、独自のパワーを見せてくれます。

 

これが、高値でもありますが長年ローヤルゼリーが多くの人から愛されてきたワケでしょう。

 

このような希少価値の高いローヤルゼリーを、お手頃価格でサプリメントにしてくれたのが、ローヤルゼリープレミアムリッチなのです。更年期に差し掛かった女性の、健康面も美容面もサポートしてくれる、強い味方です。

 

定期コースにすると初回のみ半額で購入が可能。

 

ずっとローヤルゼリーを摂ってみたいと思っていました。そのローヤルゼリーに、イソフラボンやカルシウムが含まれていると知り、さっそく購入しました。と言うのも、ここ最近更年期の症状が重くなってきたからです。美容目的でローヤルゼリーを飲みたかったのですが、更年期対策にもなるのでとても有難いです。多方面に効いてくれるので、重宝しています。(50代・女性)

 

 

イソフラバランス

 

 

イソフラバランスは、大豆イソフラボンが女性特有のリズムやバランスをサポートしてくれるサプリメントです。

 

最近の女性は食生活が乱れがちで、大豆食品を十分に摂れていない人も多いかと思います。

 

他にも、好き嫌いがあり納豆や豆腐などの大豆食品を避けている人もいることでしょう。

 

そういった人でも気兼ねなく摂ることが出来るイソフラバランスは、更年期の入口にいる女性の不調を落ち着かせてくれます。

 

およそ1ヵ月分(90粒)が通常価格1,680円。

 

納豆が健康にも美容にも良いとは聞いていましたが、どうしても昔から食べられませんでした。また更年期になってきたかな?と思う事があり、飲むことに決めました。更年期にも効果的だし、美容にも健康にも良く、お手頃価格で購入できるのでこれからも続けて飲もうと思います。(50代・女性)

 

 

イソラコン

 

 

イソラコンは、発売してからと言うもの、累計販売数が157,000個を超える、とても質の高いイソフラボンのサプリメントです。

 

大豆の胚芽の部分は抗酸化力が強力なのですが、そこをうまく利用して通常の大豆よりもイソフラボンの率が高くなっているのがポイントです。

 

リピーターの女性が多い理由は、しっかりと効果を実感しているからでしょう。

 

イソフラボンは、大豆の胚芽の部分にある、希少性の高い成分です。

 

この胚芽の部分だけを使う事によって、イソラコンは普通の大豆の1,000倍を超える抗酸化力を持っています。また、分子量を低くしたアグリコン型に変えているので、高い吸収率を誇ります。

 

アグリコン型にするために、麹菌の発酵をしています。

 

日本だけでなく、アメリカ、ヨーロッパなどでも特許を取得したテクニックなので、イソラコン以外には見られない力です。
更年期障害の改善や予防に、とお考えの方、イソラコンを是非お試しください。

 

イソラコンのお試しがしてみたい、と言う方の為に、お試しパックがあります。20分入りで1,980円とお手頃価格で、更に送料が無料なので試してみては?

 

閉経してからというもの、更年期障害の症状に頭を抱えていました。そこでイソラコンに出会い、とりあえず試してみることに。

 

お試しで少し効果が見えたので、今では継続して購入しています。辛かったイライラなども改善されて、感謝の気持ちでいっぱいです。(50代・女性)

 

 

和漢のきもち

 

 

和漢のきもちは、自律神経やホルモンバランスに関係している更年期障害の煩わしさの改善が見込める医薬品です。

 

よく疲れやすい、イライラしやすい、頭痛がする、体がほてる、のぼせるなどの症状がみられるようになったら、更年期障害かもしれません。

 

体の冷えも継続して出てくるようでしたら、それも更年期障害かもしれません。このような色々な体の不調からあなたをサポートしてくれるのが、和漢のきもちでs。

 

11種類もの生薬が含まれている和漢のきもちは、漢方でいう血の悪さを改善することを目標にしています。血行不良になることから、更年期の症状がみられると言われているのです。

 

敏感な体にもソフトに効いてくれる薬がお望みであれば、和漢のきもちがおすすめです。

 

32日分入りで4,980円で販売している和漢のきもちは、初回購入の注文は2,980円で購入が可能。

 

更年期障害の症状で、体の火照りが頻繁に起こるので困っていました。そこで和漢のきもちに頼ってみることを決意しました。

 

飲んでからは、頻繁だったほてりがほとんど無くなり、生活がぐっと楽になりました。外出も楽しめるようになり、毎日が快適です。

 

体にも優しい効き目なのが嬉しいです。(50代・女性)

 

 

まとめ

 

更年期サプリの失敗しない選び方についてまとめてきましたが、いかがだったでしょうか。更年期サプリは比較的お値段が高めの物も多いため、失敗したくないものです。

 

 

 

しかし薬よりも副作用も少なく、可能であればサプリメントでうまく更年期を乗り切りたいという女性は非常に多いです。是非本記事を参考にして、自分に合ったサプリを探してみてください。

 

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