更年期に効く成分記事一覧

女性にとって更年期障害はとてもやっかいなものです。倦怠感やイライラ、急な発汗など自律神経の乱れから生じる症状が突然襲い掛かってくるため、生活をする上でのストレスになってしまいます。そんな症状を少しでも改善するため、さまざまな栄養素やそれを含むサプリメントが更年期障害対策として用いられることがあります。今回は数ある更年期障害対策のサプリメントの中でも近年メディアでも注目を浴びているエクオールという成...

ほてりや疲れやすさ、イライラや骨粗鬆症など、更年期に起こる女性特有の症状には「ラクトビオン酸」がよく効くと評判です。ラクトビオン酸とはいったいどんなものなのか?そしてどのような効果や働きがあるのでしょうか。ラクトビオン酸であなたの更年期障害の症状を和らげましょう。ラクトビオン酸って何?まずは「ラクトビオン酸」について知っておきましょう。ラクトビオン酸とはラクトビオン酸はオリゴ糖の一種です。牛乳など...

全ての女性がやがて経験する更年期。ホルモンバランスが乱れて、精神的肉体的な不調が訪れます。辛い更年期をできるだけ楽に過ごすには、毎日の食事がとても重要です。更年期を楽にする栄養素がある食材を積極的に摂取すると、様々な更年期症状を改善できます。更年期に沢山摂りたい成分や、簡単に美味しく食べられるおすすめレシピについて詳しく見ていきましょう!更年期に摂りたい栄養素とは食事で摂取できる栄養素の中には、更...

イライラや頭痛、のぼせなどの症状が更年期のせいだと分かっていても、早く何とかして楽になりたいものです。そんな時は、更年期症状を楽にしてくれるブラックコホシュを活用してみましょう。ブラックコホシュには、更年期に減る女性ホルモンに似た作用を持つ成分が含まれているので、辛い症状を楽する効果があります。女性の味方であるブラックコホシュの効果や飲み方について詳しく見ていきましょう。更年期に必要なのはエストラ...

女性にとって悩ましい症状に更年期障害があります。40代後半から50代に入ると、閉経のタイミングに合わせてホルモンバランスが乱れやすくなります。身体がほてったり、イライラするといった症状に悩まされる方も少なくありません。そんな更年期障害を抑えるカギとなるのが、女性ホルモンであるエストロゲンです。ここでは更年期障害と関わりのあるエストロゲンに着目し、エストロゲンの分泌に役立つサプリメント成分についてご...

卵巣の機能が徐々に低下することで、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減ってしまうのが更年期です。更年期になると、頭痛や肩こりなどの身体の症状や、不安感や不眠などの心の症状で悩む人が多くなります。これらの辛い症状を効果的に改善できるのが漢方薬です。漢方薬が更年期に効く理由や、更年期症状で苦しむ人にオススメの漢方薬、漢方薬の正しい飲み方についてこれから解説します。漢方薬が更年期に効果的な理由...

女性が多かれ少なかれ悩まされる更年期。できることなら辛い思いをせずに切り抜けたいものです。そんな想いに応えるかのように世の中には更年期対策のさまざま商品が発売されています。果たしてそれはどのような根拠から更年期に対して効果があると言われているのでしょうか?今回は更年期に効果的だと言われる大豆イソフラボンについて、更年期のしくみと大豆イソフラボンの関係、そして大豆イソフラボンのサプリメントについてご...